Dein Leben. Deine Zeit. Dein Yoga. Einzelunterricht

Als Personal Yoga Coach unterstützte ich dich dabei eine für dich geeignete, individuelle Yoga-Routine zu finden und regelmäßiges Üben zu kultivieren. Während der privaten Yogastunden nehmen wir uns die Zeit, um auf deine ganz individuellen Bedürfnisse einzugehen.

Beim Yoga Einzelunterricht werden wir gezielt an den Punkten ansetzen und arbeiten, welche für dich am wichtigsten sind. Rückenschmerzen, Verspannung im Schultern. Schlafstörungen. Das ganzheitliche Übungssystem Yoga bietet ein umfangreiches Angebot von verschiedenen Techniken:

• Asanas – körperliche Übungen

• Pranayama – Atemübungen

• Meditation

• Yogische Ernährung

 

Yoga bietet für die unterschiedlichsten Herausforderungen ausgleichende und heilsame Übungen an. Das Schöne dabei ist, dass du bereits mit einfachen und regelmäßigen Übungen schnell spürbare Verbesserungen wahrnehmen kannst. Beim Privatunterricht geht es nur um dich und deine

Gern begleite ich dich ein Stück auf deinen Weg. Ich zeige dir wirkungsvolle Yogaübungen mit denen du effektiv und regelmäßig arbeiten kannst. So kannst du deine Zeit optimal nutzen und schnell spürbare Regeneration erleben. Beim Yoga Privatunterricht geht es nur um dich und deine individuelle Yoga Praxis.

Schon 4 Personal Yoga Einheiten werden einen sehr positiven und nachhaltigen Effekt auf dein Wohlbefinden haben.

 

Yoga, wie und wo du willst.

Ein weiterer Vorteil des Privatunterrichts: Du entscheidest, wo du üben möchtest. Es gibt verschiedene Möglichkeiten. Dabei solltest du beachtet, dass auch der Raum an dem du Yoga übst ein Teil des Ganzen ist. Für Einzelunterricht bei dir zu Hause komme ich zu dir und bringe Yogamatten und Meditationskissen und ggf. weitere Hilfsmittel mit. Gerne können wir uns aber auch in meinem Studio in Lindenau oder in der Innenstadt Leipzigs.

Welche Effekte haben die Yogastunden?

Es lassen sich beispielsweise folgende Effekte erzielen:

• Linderung von Rückenschmerzen durch Entspannung und Kräftigung der Rückenmuskulatur

• Verspannungen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich werden gelöst, Kopfschmerzen gelindert

• Stärkung der Abwehrkräfte und des Immunsystems

•  Kräftigung der Muskulatur

• Entwicklung von innerer Ruhe und Gleichmut, dadurch Entwicklung von mentaler Stärke

• Auflösung von Verspannung und Linderung von Schmerzen

 

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt Yoga zu üben

Du wirst sehen: Schon wenige Stunden werden einen nachhaltigen und sehr positiven Effekt auf dein Wohlbefinden haben. Im besten Fall vereinbaren daher wir gleich mindestens vier Einzelstunden. 

Jede einzelne Yogastunden a 60 Minuten individuelles Yoga bei dir zu hause gibt es für 108 €

Es ist hilfreich die Yogastunden in einer bestimmten Zeitraum regelmäßig zu üben, deshalb biete ich auf Anfrage verschiedene Pakete an, beispielsweise: 4 Einzelstunden (a 60 Minuten) im Laufe von 5 Wochen für 400 €. Ich freue mich auf deine Anfrage per E-Mail.

 

„Yoga wollte ich schon seit Jahren machen, hatte aber nie die Zeit für Kurse. Dank des Personal Trainings ist es nun ein entspannender Teil meines Lebens.“

Daniela Heinemann

 

Entdecke jetzt dein ganz persönliches Yoga

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